witam. mam na imię Karolina.Jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć. Jem czasem 4 kawałki chleba na śniadanie, co prawda obiadu właściwie nie jadam, a na kolacje zjadam też cztery kawałki chleba. Dziennie zjadam gdzieś około 10 kawałków chleba mimo to nie mogę przytyć. Bardzo długo biegam i może dlatego.Biegam na zawodach lekkoatletycznych i [...]
Witam, proszę was o pomoc w ułożeniu możliwie jak najtańszej diety CKD moje zapotrzebowanie: pon-pt: białko - 116g=464kcaln tłuszcze - 1164 kcal węglowodany - 20g ładowanie: węglowodany - 580g tłuszcz - 58g Jakie będą najtańsze produkty, i ile posiłków muszę jeść? Z góry dzięki za pomoc
Witam chcialbym przytyc z dziesiec kilo mam pytanko co moge jesc aby szybko przytyc jakie produkty jesc i ille i jeszcze jedno pytanko jak mozna zatrzymac wode w organizmie najlepsze sposoby na zatrzymanie
pomozcie mi i podajcie jakies odzywki na pomoc w wzroscie,ale tylko z firmy "olimp"--prosze sie odp mi ze wzrost jest uwarunkowany od genetyki :P prosze o pomoc---pamietajcie tylko odzywki z firmy "olimp" za odp z gory dziekuje :)
Chodzi mi o posiłki takie jak np.Kanapki,Wafle Ryżowe które będę mógł wygodnie spożywać w szkole i które będą odżywcze,ponieważ nie odpowiada mi robienie do szkoły dań w pojemniki takich jak ryż,kasza gryczana,kurczak itp. Mam nadzieję że mnie zrozumieliście :D
[...] pęcherzyk żółciowy na pewno zapytałyby; A czy mogą one czyścić wątrobę ? Nie tylko mogą, ale jest to nawet konieczne. ODŻYWIANIE PO OCZYSZCZANIU WĄTROBY Należy wiedzieć jakie produkty są szkodliwe dla wątroby i wyeliminować je z jadłospisu. Są to; smażone mięso, ryba, ostre tłuste przekąski ( szczególnie zimne), żywność, która jest bogata w [...]
[...] śniadania) powinien być obfitszy od pozostałych. W tym celu możemy odjąć nieco makroskładników z innych posiłków i dodać je do posiłku potreningowego. Mamy więc ustalone z jakiej ilości białka, węglowodanów i tłuszczy powinien się składać każdy z naszych posiłków, przechodzimy więc do ostatniego etapu którym jest: *** Układanie jadłospisu [...]
[...] a jak nie wszystkie to prawie wszystkie aminokwasy egzogenne i obowiązkowo leucyne ???? Myśle że jajka mają dużo aminokwasów egzogennych ale nie jestem pewien. Poradźcie jakie produkty żywnościowe jeść żeby dostarczyć wszystkich aminków egzogennych. Wołowiny jakoś za bardzo nie lubię i jest za droga, więc o wołowinie mi nie piszcie, mleko [...]
Cytuje z mojej ksiazki z biologii: " Nalezy sie tak dozywiac, aby organizmowi dostraczac jednoczesnie bialka roslinne i zwierzece.Dlatego tez nalezy jesc ryz z bialym serem, chleb z jajkiem lub szynka , ziemniaki z kotletem i jazry6nka . Bialko roslinne , zjedzone osobno zostanie tylko w czesci zuzyte do budowy komorek. Znaczna jego czesc [...]
siema chciałbym przytyć trochę, slyszalem ze trzeba jesc do tego duzo weglowodanów. Jakie produkty zawierają węglowodany? co powinienem kupić? nie chodzi mi o suple waże 50-60 kg nie wiem ile dokladnie bo zepsuła mi sie waga, wzrost 175-180 przydaloby sie kilkanascie kg wiecej Pozdrawiam Zmieniony przez - fizek90 w dniu 2009-04-10 20:36:16 [...]
jakie produkty można jeść przy tej grupie krwi a jakich nie, mam na wiele produktów uczulenie między innymi na przenicę mam nadwagę i chciałaby m schudnąć, a podobno to jest najleprzy sposób jeść zgodnie z grupą krwi
Mam takie pytanie jakie produkty, owoce, ważywa zawierają znaczne ilości WĘGLOWODANÓW. Tak żeby odżywki można było zastąpić naturalnymi produktami... Z góry dzięki POZDRO...
Witam! Moje pytanie dotyczy produktow firmy MeGabol. Czy ktos probowal i jakie produkty. Jak je oceniacie cenowo a przedewszystkim jakosciowo? Piszcie wszystko co macie do powiedzenia na temat tych produktow. Dzieki sogi poleca
[...] Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3400kcal aby przybierać na wadze 0,4kg na tydzień. Problem polega na tym że ciężko przejeść mi tyle kcal. Chciałbym się spytać was o poradę jakie produkty są bardzo szybko strawne i co według was warto spożywac aby szybko przetrawić takie jedzenie. Jem w 90% czyste jedzenie mało przetworzone najczęściej pieczywo [...]
[...] tylko codziennie pracuję po 8 godzin fizycznie i ciężko stosować się jakoś do diety w pracy bo tam nie zbyt mogę jeść różne specyfiki. Możecie doradzić co najlepiej, jakie produkty spożywać, w jakich odstępach czasu? Jestem w stanie zakupić jakiś tam specyfik czy coś takiego, tak jak mówię nie znam się, ale oczywiście jakiś w rozsądnej [...]
Witam , mam pytanie , mianowicie chodzi o źródła węgli w diecie redukcyjnej . Czy chleb pełnoziarnisty żytni można spożywać i czy Ryż biały również bedzie dobry ? Nie rozumiem trochę czemu niektórzy odradzają jedzenia pieczywa pełnoziarnistego skoro ma dość niski IG (55) . No i ogólnie jakie produkty polecacie , z góry dzięki :)
Trenuje taniec 3 razy w tygodniu po 1,5h, dodatkowo robie sobie treningi w domu najczęściej codziennie. Jak już wspomniałem mam 13 lat, ważę 48kg i mam 170 wzrostu. Chciałbym wskoczyć na masę, i w tym potrzebuje pomocy Jakie produkty mam zacząć jeść, może powinienem więcej trenować? Bardzo proszę o pomoc
Dzień dobry. Proszę o informację mam w diecie rozpisane białko i białko serwatkowe. czy jest to jakaś różnica i jakie produkty mogłabym zakupić u Państw.